Kurzy

Kurz mindfulness her pro děti i rodiče

Staňte se spolu s dětmi kormidelníky lodi vlastního života

Videokurz na 5 týdnů

Má vaše dítko problém:

  • zvládat emoce, vzteká se?
  • s usínáním?
  • s lítostivostí a nevíte si s tím rady?
  • být chvíli samo a dopřát vám klid?

Vybavte dítě nástrojem, díky kterému:

  • si pěstuje zdravé sebevědomí
  • klidně spí
  • umí regulovat vlastní emoce
  • si poradí se strachy
  • zvládne zátěž a frustraci
  • je tvůrcem vlastního štěstí

Chcete mít nástroje na zvládání emocí?

Tak to mám něco přímo pro vás:

Hravý kurz
Mindfulness
Objev své poklady

Naučíte se jednoduché tipy na zklidnění a koncentraci, které snadno zařadíte do vašich dní.

Společná plavba ke klidu potrvá 5 týdnů.

Probíhá formou krátkých her, které si spolu vždy ve videu vyzkoušíme a zaberou vám jen pár minut denně.

5 týdnů zábavy s meditací (pro vás a děti od 3-12 let)

  • 5 týdnů společné plavby
  • 1 modul na týden
  • 1 zaměření na celý týden
  • 10-20 technik na týden
  • 5 minut na video (v průměru)
  • 3 minuty na praktikování během dne
  • 0 omáček a zdržování

Přístupy vám zůstávají minimálně další rok, abyste si kurz procházeli vlastním tempem.

5-týdenní kurz pro děti a rodiče

  • vás zásobí zábavnými a hlavně nápomocnými hrami
  • je plný krátkých videí, která si každý týden projdete svým tempem
  • dostanete v něm tipy na meditace a další aktivity i pro vás dospělé
  • vás hry rovnou naučí, protože nejlépe se učíme procvičováním

5-týdenní kurz pro děti a rodiče

  1. Dozvíte se o přínosech meditací a jak na zklidnění pomocí různých hravých dechů.
  2. Získáte tipy, jak na plnou koncentraci.
  3. Budete vědět, jak ovlivnit emoce, myšlenky a zvládat strachy.
  4. Naučíte se naslouchat vlastnímu tělu.
  5. Posílíte vaše vztahy.

Vše pomocí krátkých her.

Mír pro všechny začíná mírem v nás samých.

JAK VÁM HRY POMOHOU?

Co získáte vy jako kouč dětí?

  • Návod na meditace s dětmi hrou
    Snadné a krátké hry, které děti seznamují s principem meditace a podporují jejich emoční inteligenci.
  • Pomoc se zklidněním
    Díky všem hrám získáte pomoc, jak se můžete vy sami I dítě rychle naladit na vnitřní klid.
  • Vybrousíte si vlastní nástroj k soustředění
    Budete vědět, jak na to, aby dítko umělo zaměřit pozornost na jednu věc, aby se rychle zkoncentrovalo.
  • Pomoc při emočním rozvoji dítěte
    Meditace a mindfulness pomáhají s rozvojem té oblasti mozku, která podporuje efektivní zvládání emocí a pomáhá nám dělat uvážená rozhodnutí.
  • Upevníte váš vztah
    Díky mindfulness hrám, které budete zkoušet společně s dítětem, rozvinete vzájemnou pozornost a budete si blíž. Protože díky těmto praktikám si jsme všichni více vědomi toho, kdo jsme.
  • Podpoříte sebevědomí dítěte I své
    Dítě se hrami seznamuje se svojí sílou, formuje si sebevědomí a vnímá nové možnosti.

Kurz, kterým si prošlápnete cestu ke klidu.

Za 5 týdnů se naučíte snadné, velmi účinné techniky na koncentraci, několik jednoduchých hravých dechů a spoustu her, které vnesou klid do vašich dní a které budete mít už vždy při ruce.

Vybavme děti klíčovými dovednostmi pro tvoření šťastného a naplněného života.

V dnešní době máme k dispozici spoustu informací a možností. O to těžší je zaměřit se na poznání sebe sama a své jedinečnosti. Vybavme děti klíčem k poznání vnitřních darů, k možnostem tvoření šťastného života a k sebevědomí.

Co tím dítě získá?

  • Naučí se uvolnit a zklidnit.
  • Bude schopné zaměřit pozornost, naučí se soustředit.
  • Zjistí, jak zvládat nepříjemné myšlenky a překonávat strach.
  • Naučí se všímat si emocí.
  • Bude ke svému tělu pozornější.
  • Bude schopnější navazovat harmonické vztahy.

Co je mindfulness?

Mindfulness je nehodnotící všímavost k tomu, co se děje v nás a okolo nás. Učí děti zaměřovat se na pocity, emoce a tělesné prožitky, aby se cítily ve svém těle dobře a sebevědomě.

Mindfulness nás i děti učí laskavé pozornosti k vlastním emocím, ale i plnému soustředění, relaxaci a zvládání emocí.

Ale také rozvíjí tvořivost, protože díky mindfulness zkoušíme nová spojení se sebou i s naším okolím. Tím napomáháme dítku formovat zdravé hranice.

Každý týden se vám otevře nový modul a přístup k němu vám už zůstane. Vy si videa v daném modulu projdete podle vašich časových možností. Na celý týden potřebujete přibližně hodinu na videa a praktikování. Každé video má okolo 5 minut.

V rámci prvního modulu bude i pár teoretických videí o tom, jak tyto hry fungují, jak meditace rozvíjí mozek a v čem konkrétně vám pomůže.

Naučíte se zábavné meditační techniky, abyste se vy i děti cítili ve svém těle dobře.

Stačí vám pár minut denně na video i praxi. Ale celý modul se vám otevře vždy na celý týden, tak si to můžete rozvrhnout podle svých potřeb.

  • Naučíte se, jak zařazovat krátké meditační hry do každodenního života.
  • Tím, že budeme společně u videí praktikovat, snadněji vám už zvyk zůstane.
  • Videa vám zaberou jen pár minut denně a stačí praktikovat 2-3 min párkrát za den.
  • Budete si s dětmi blíž.
  • Naučíte se zvládat emoce, budete se s nimi umět spojit.
  • Budete si vědět rady se strachy.
Mám zájem

Milada a dcera, 9 let

Dětská pedagožka

Tento kurz byl mým seznámením s meditacemi pro děti a jsem nadšená. Překvapilo mne, jak snadné a zároveň účinné ty hry jsou. Zaujaly nejen dceru, ale i mě.

Tento kurz nám dal úžasnou možnost naučit se spousty kreativních technik s myslí, ale také jsme díky němu s dcerou trávily čas v klidu a v plném zaměření. To byl pro nás dar, který jsem ani nevěděla, že nám v životě asi trochu chyběl. Dcera mi potom už sama připomínala, že bychom mohly zkoušet techniky třeba venku na procházce nebo před spaním. Skvělé je, že k praktikování většiny technik nám stačily ruce a dech. A pak jsme i na daná témata tvořily.

Dělaly jsme všechna videa společně a obě nás to moc bavilo. Bylo pro nás užitečné všechno nejdřív vyzkoušet s Monikou. Osvědčilo se nám zavádět vždy jen dvě až tři praktiky denně. Většinou před jídlem, po jídle a před spaním. Moc bych doporučovala všem rodičům, kteří chtějí mít po ruce hravou pomoc ke zvládnutí emocí nebo strachů.

Datum

není určeno

Cena
Základní balíček
2199 Kč + DPH
Koupit

5 týdnů kurzu

Cena
VIP balíček
4199 Kč + DPH
Koupit

5 týdnů kurzu
2x skype konzultace (50-60min)
1199Kč + 2x 1000Kč

Za cenu kurzu koupíte botky dětem, které vydrží sezónu, než z nich děti vyrostou. Za to v kurzu budete růst společně a radovat se z tohoto růstu dlouho, věřím, že celoživotně.

Jsem psycholožka a máma dvou malých dětí, miluji meditace, imaginace, relaxace a tvořivost. 

Absolvovala jsem pětiletý psychoterapeutický výcvik v imaginační práci, konkrétně v katathymně imaginativní psychoterapii (KIP), ale již dlouho před tím jsem praktikovala meditace a imaginace.

Když se mi narodily děti, začala jsem více pracovat s mindfulness, které je snadno zařaditelné do každodenního života s malými dětmi. Pro děti tvořím krátké mindful hry nebo imaginační příběhy. Přeji si, aby každé dítě mohlo zažívat klid a bezpečí v domově s rodiči, ale i ve svém vnitřním domově, v nitru.

Úkolem rodiče je dát dětem do života velkou porci lásky, není většího daru, ale pokud je vybavíme i jednoduchými nástroji k práci s myslí, neprohloupíme. Naopak, rozvoj emoční inteligence pomůže dětem tvořit si spokojený život.

Mám zájem